Haptonomie

Wat is haptonomie?

Haptonomie helpt je om beter contact te maken met je gevoel en leert je de signalen van jouw lichaam herkennen. Samen onderzoeken we wat er in jou speelt en welke kwaliteiten je in je draagt. Hoe je contact maakt en hoe je reageert in het contact met een ander. Je leert herkennen wanneer je lichaam blokkeert, opent, verstrakt of juist ontspant. We ontdekken waar je vastloopt en wat je nodig hebt om in beweging te komen of om dichter bij jezelf blijven. We werken niet alleen met woorden, maar ook met oefeningen, ervaren en aanraking. Je leert voelen wat je lichaam vertelt: wat wel of niet goed voelt en wat jij nodig hebt om je vrijer door het leven te bewegen. 

Ik begeleid je met aandacht, zachtheid én stevigheid. Ik geef ruimte en steun, maar spiegel en confronteer ook waar dat nodig is. Soms met een directe vraag, soms met een beetje humor en soms blijf ik stil zodat je zelf kunt luisteren naar wat je lichaam jou vertelt. Zo ontstaat ruimte om op een andere manier naar jezelf en je patronen te kijken.

Door beter te voelen wat bij je past, leer je andere keuzes maken, patronen doorbreken, grenzen aangeven en ruimte geven aan je kwaliteiten. Op die manier ontstaat meer contact met jezelf en kan er ruimte komen voor balans, vitaliteit en veerkracht.

Voor wie is haptonomie?

Iedereen die zijn gevoel wil verkennen, verruimen, of verdiepen, is van harte welkom.
Misschien loop je vast in bepaalde gevoelens of situaties, maar het kan ook zijn dat je nieuwsgierig bent naar wat er in jou leeft en je kwaliteiten meer wilt benutten. Heb je last van stress, ben je overbelast of overspannen, ervaar je lichamelijke klachten? Dan kan haptonomie je helpen om opnieuw contact te maken met wat je voelt en wat voor jou belangrijk is.

Misschien herken je jezelf hierin:

• Je ervaart spanning, stress, onrust of hebt moeite om te ontspannen.
• Je wilt meer vertrouwen op jezelf en je zelfvertrouwen vergroten.
• Je ervaart wrijving in het contact met anderen. 
• Je wilt leren jezelf duidelijker uit te spreken.
• Je wilt meer balans, vitaliteit en daadkracht ervaren in je dagelijks leven.
• Je hebt moeite je eigen grenzen te bewaken.
• Je wilt onderzoeken hoe je omgaat met afstand of nabijheid.
• Je bent overbelast, overspannen of hebt een burn-out.